Po zaključenem štiri mesečnem začetnem tečaju Japonske joge nadaljujemo z redno vadbo. 

Pri redni vadbi se osredotočamo na poglabljanje znanj začetnega tečaja, in dvigamo stopnjo sposobnosti koordinacije uma in telesa v različnih situacijah. Spoznavamo se z novimi formami in metodami, poleg tega pa se učimo, kako si z življenjsko energijo Ki, ki v okrepljeni obliki spremlja poenotenje, lahko neposredno pomagamo pri ohranjanju zdravja in kako lahko pri tem pomagamo tudi bližnjim.